自分にありのまま

私は、ずっとありのままの自分で

人に出会いたいと思っていました


やはりその方が楽なはず?だし

出会ってくれている人も楽なのでは?って思っていたから


でも、あるときふと思ったの

自分に対してありのままか?って



自分の事は自分が一番よくわかっている
って思っているかもしれないけど

案外、自分にウソついてるって言うか
自分が認めたくない思いや思考は
瞬時に潜在意識の中に放り込んで

なかった事

にしている事がおおいんだなって思います


例えば

悲しい事があたとき
こんな事で悲しんでちゃいけない、まえを向こうって思うのは
良い事かもしれないけど

その前に
ああ、かなしい~~っかなしいよね~~って
その思いと一緒にいてあげた方が
その思いはいつまでも残ってブロックになったりしない


腹の立つ事があった時
腹が立つと思う前に相手や出来ごとを理解して
そういう事もあるかも、あの人もつらいのかも・・・

な~~んて事思う前に
ちゃんと腹が立ったって事を感じてあげなきゃいけません

腹が立つままに相手を殴ってよいのか?
その辺は大人の対応ですけど
その前に自分の思いに気がついてあげなきゃ
自分を大切にはできないのだ と思います


こんな事書いてる私も
昔は自分が怒っている事には気がつかず
ずいぶんたってから 

なんかむかつく・・・ 

とか思うような人でした

ここに書いたような事は気づきやすい事ですが
あまりにも自分になじみ過ぎて
当たり前になっている
思い込みとか感情とかがあって

その子たちはあなたが気がついてくれるのを
ず~~~っと待っているって思います


気がつく事で
今まで自分を止めていた事が楽にできるようになったり
本当にやりたい事、あり方がわかるようになるようです


私、まず自分に対してありのままでいればいいんだ

って思った時すごく楽になった
な~~んだそうだたのか~~って

で、それはどうすればいいのか?っていうと

もう何度も書いてますが
自分の今の気持ちに意識を向ける時間を多くする事
マインドフルネスな時間をふやす事だと思う



一日中はそんな気持ちでいられないし
時には我を忘れることも面白いけど

時々ふっと自分に意識をむけてあげて
今どう感じてる?ってきいてあげる事が
とっても役に立つと思います



その、助けとして
まなゆい もお勧めです

自分のすべての思いを抱きしめてあげるツールです



その日からまなゆいがつかえるようになる
まなゆいランチ会やります
是非お越しくださいませ^^

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日時  9月17日(木)11時~14時
場所  チャヤマクロビロイヤル
参加費 3000円+ランチ代実費(1000円程度)
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