ありのままの自分を受け取る時の小さなコツ

こんにちは

自分のすべてを受け入れる 
自分を統合する
そうすることで

ありのままの自分でいられたり
苦しさから解放されたりする

って言われています


自分のダメな所や
嬉しくない感情をそのまま受け入れる
こんな風におもっているんだ~~って

気づきの効果


人のこころって不思議なもので
ああ、そんな風に思っていたんだって気づくだけで

なんだか解放されます

自分の事は自分がよく知っているはずなのだけど
実はあまりにも近すぎて
よくわかっていないんだな~~って

気づかされる事がよくあって


あまりにも当たり前だとおもっていたり
こんな風に思っちゃいけないって
知らない間に思っていて
抑え込んでしまうんだなって感じます


そんな事はずいぶん前から知っていて
気付いた自分の思いを受け入れようとする時に

うまくいく時となかなかうまくできない時があった

なんだか

やってもやってももやもやしたり
つらかったり。。。

なんでかな??って思っていたら

あるとき気がついたの

この感情や思いを受け入れる事で
この嬉しくない感情や思いを手手放そう
としてはいけない

って事でした

これはその思いを受け入れているのではなくて
受け入れるという行為を手段にして
このいやな奴をどっかにやってしまおう

という下心なんだよね~~って


自分の中に生まれてきた
いろんな感情や思いは
私に気がついてもらうだけで
納得して消え去っていくのに
(消えるというより力に変わる)

そうは思えなくて?

あれやこれやしてしまう

ただただその気がついた思いがある
という事に気がついて
一緒にひと時いてあげればよいだけだったのだけど・・・


この事に気がついてからは

いろんな思いに気がつくたびに
ただその思いを感じるようにできるようになって
短時間で解放されろようになった


ほんのちょっとしたコツだけど
おおきなコツだとおもうのです

まなゆい する時もこのスタンス大切だと思う
けど、まなゆいだともっとらくに
自分の思いを受けとめやすくなる感じがするのです


そんなまなゆいのあれこれを話そう!!
って言うランチ会やります~~


タイミングの合う方是非お会いしましょう(*^o^*)


日時  3月12日(木)11時~14時
場所  チャヤマクロビロイヤル
    http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13098713/
参加費 1000円+ランチ代実費(1000円程度)
持ち物 筆記用具

連絡  info☆sauti.info ☆を@に変えて送信してください




今日も素敵な一日がはじまりましたね~~ヾ(@^(∞)^@)ノ

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