いろんな感情が重なってるね まなゆStep1の事

画像の説明

ひとつの感情をじっくり感じていこうとすると
その感情の下に別の感情や思いがあって
その下にまた別のがあって・・・・と
どんどん重なり合っていて

一番最初の思いはなんだったのか?

なかなか見つけにくくて
こころってマトリョーシュカみたいです

本当は
ただ怒っていればいいんだけど

怒っちゃいけない とか
怒ってる自分はダメだ とか
我慢しようとか
無かった事にしたり

いろんな事が起きています

本当の自分に出会う事の中で
この思いを一つ一つ見て行くことも
時には大切なことだと思います

中にはあまりにも自分の近くにありすぎて
あまりにも当たり前すぎて
その思いが見えないものもあります

でも、じ~~~と感じていると

わ~~!!これもか!って
びっくりした事が何度もあります


やりやすくしてくれるのが

まなゆいの Step1です(まなゆいはStep3まであります)

なにかモヤモヤと感情を感じたら
「私は今○○と感じている自分を 受け入れ 認め 許し 愛しています」

と言って少し感じてみると
次の思いや感情がでてきて それをまなゆいすると
また次が・・・

こうして 自分の中がクリアになっって
最初のモヤモヤから いろんな事がクリアになっている
ひとつのモヤモヤからいろんな自分に出会う感じです

どんな自分でも、出会うと大切に思えます
まなゆいで出会うと自然にそう思えるから不思議です

言葉を言うだけなんて 
なんだか信じられないって思うかもしれないんですが

道具も場所もいらないし
言うのは無料なので一回お試しください^^



モヤモヤがすっきりしたら
Step2で本当の自分をいきるまなゆいです(←これは次回にww)


ヾ(@^(∞)^@)ノ今日も素敵な一日はじまるよ~

コメント


認証コード8844

コメントは管理者の承認後に表示されます。