思考では自分を大切にするのは難しいと思います

こんにちは
今日も暑いですね~ 
熱中症には気をつけてくださいませ

画像の説明



FBではお知らせしましたが
最近HPをリニューアルいたしました
その中でもう一度私が考えている事などを
整理していて
やっぱりそうだよね~~って感じたことが

自分を大切にするとか
自分を愛する って事は

思考レベルでどれだけがんばっても
なかなか大変だ

という事です


できないわけではないと思います
でも、それは
思考を駆使して その結果

自分の感情が動くとか
何か腑に落ちる という体験がないと
表面的いな事だけになってしまって
こころの底では

自分を愛せない という思いがそのままなので

思考で「私を愛しています」というたびに
自分にウソついている事になって
無意識化で自分へのダメだしが続くって事だな~~って思います


じゃあどうすんの??

ですが これは

自分の気持ちに気づく
本当の気持ちに気づく

が一番はやくて効果的だと思います

今、むかっとしたけど 一瞬でその思いをかくして
笑顔になる

という時 笑顔になってもいいんです
でも、自分の心の中では

「今、私むかっとしたわ」ってちゃんとわかってあげる
それだけで全然違います


でも、長い間
ネガティブな思いはあってはいけないもの と思ってきたら
自分でも気がつかないうちに
その思いを感じなくしてしまったり
なにか正当な理由をつけて怒りを何かにすり替えたり
してしまうので

感情が流れずに残ってしまいます

身体に残ってしまう事もおおいのです



かくしてしまったすべての感情に出会う必要はないけど
今その感情によってブレーキがかかってしまっているなら

そこに意識をむけてあげることで
この感情くんは出てきてくれます

そして その感情をただ感じてあげるだけで
流れていくようです

その時それがどんなにネガティブなのものでも
本当に感じていたことだったら

なんだか心がホッとする

そして自然に自分の事大切にできるようになる気がします


最初は難しいかもしれないけど
ときどき思いだして
「今、何感じてるかな?」ってきいてあげたりすると
だんだん感じられるようになると思います

それの助けとして
アロマトリートメントやまなゆいやタロットをやっているんだな~って
改めて思いました

いつも書いてたけど
どんな感情もエネルギーだし
どんな観念もできた時には
あなたの役に立つためにできた思いなので
意識をむけてあげると
喜びます^^

その時に 「この思いは受け入れられない」と感じたら
そのことにも気がついてあげると
それだけでOKのようです

今日も素敵な一日ですね~ヾ(@^(∞)^@)ノ

コメント


認証コード2185

コメントは管理者の承認後に表示されます。