毎瞬毎瞬、そのままを受容する

感情って厄介なもので

良い感情はルンルン嬉しいけど


悲しみや怒り恐れは

できれば、感じたくない


まして


こころを追求して

成長しようとしている人にとっては


そんな

ネガティブな感情は

さっさと手放さなければいけません


そして

最近でてきているのが


その感情も

受け入れましょうって事だ


・・が


この時

本当に本当に自分に正直になって

すべてを受け入れなければ

あまり意味がない

って事に気がついたよ


例えば

怒りの感情があったとして

これを受け入れようとするとき


受け入れる事によって

成長した素敵な自分になるのだ

って思ってやると

なんだかうまくいかないみたい


だってそれは

自分に嘘をついてるっていうか

ごまかしているもんねぇ


とりあえず

次の段階に行くために

こいつをかたずけておくか・・・みたいな


怒っている自分は

そのまま一生変らないこのままです

そのあるがままを受け入れる


もう、こんな私やけどしょうがないわ~~

って感じかな?

もちろん

そんな事できないっておもったら

その思いもそのまま


無理無理~~こんな怒ってる私は嫌ですよ~~  と

認める(きっと受け入れるのは難しいのでただ認める)


今のこの瞬間を

毎瞬毎瞬、何も変える事なく

受け取る

これが

自分はそのままで完全にOKなのだ



って事なのだと思うのです

今日も素敵な事がたくさんありますよ~~ヾ(@^(∞)^@)ノ

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